Diz ekleminin osteoartriti sıklıkla kas-iskelet sistemi dokularında patolojik değişikliklerden muzdarip hastalarda ortaya çıkar. Gonartroz, eklem kıkırdağının deformasyonuna dayanır. Sürekli olarak artan stres yaşayan dizdeki dejeneratif-distrofik hastalık, çoğunlukla 40-50 yaş arası hastalarda teşhis edilir. Bazen deforme edici artroz ergenlik ve genç erişkinlik döneminde kendini gösterir.
Diz ekleminin sınırlı hareket kabiliyeti işleyişini bozar ve hastaya ciddi rahatsızlık verir. Terapi uzun sürer, maliyetlidir ve her zaman başarılı değildir. Gonartrozun nasıl önleneceğini, evde nasıl tedavi edileceğini ve hangi yöntemlerin hareket sevincini geri getireceğini bilmek önemlidir.
Hastalığın gelişim nedenleri
Diz ekleminin artrozu polietiyolojik bir hastalık olarak kabul edilir. Çoğu zaman patoloji, her zaman net bir etiyolojiye sahip olmayan çeşitli faktörlerin bir kombinasyonu ile tetiklenir.
İki tür gonartroz vardır:
- birincil;
- ikincil.
Sınıflandırma nedensellik ilkesine göre yapılır. Bazı hastalarda eklem kıkırdağı çeşitli olumsuz faktörlerden etkilenir; patolojinin gelişmesindeki itici gücün ne olduğunu belirlemek her zaman mümkün değildir.
Etiyolojisi bilinmeyen gonartrozun tedavisi daha karmaşık ve uzundur; Diz eklemindeki sorun çok fazla sıkıntıya neden olur ve yaşam kalitesini kötüleştirir. Bu nedenle doktorlar hastaların hastalıktan korunmalarını ve önleyici tedbirlere uymalarını önermektedir.
Hastalığın ana nedenleri:
- birincil form. Risk faktörlerine açık bağımlılık. Çoğu hastada diz problemleri bu bölgeye sürekli ve yüksek yük gelmesinden kaynaklanır. Gonartroz yardımcı çalışanları, yükleyicileri ve sporcuları etkiler;
- ikincil. Eklem kıkırdağının hasar görmesi sistemik patolojilerin arka planında meydana gelir. Dizdeki dejeneratif-distrofik değişiklikler, hemokromatoz, diyabet, romatoid artrit ve alt ekstremitelerin konjenital eğriliğinin arka planında gelişir. Diğer bir neden ise kalıtımdır: Hastalık her nesilde kendini gösterir.
Not alın! Bazı durumlarda doktorlar gonartroz gelişiminin nedenini doğru bir şekilde belirleyemezler; patoloji formuna idiyopatik denir.
Karakteristik semptomlar
Hastalığın ana belirtileri:
- hareket ederken dizde ağrı;
- sabahları diz eklemini bükmek ve düzeltmek zordur;
- şiddetli bir aşamada derin deformasyonlar gelişir, eklem sıkışmaları, subluksasyonlar ve çıkıklar meydana gelir;
- Bazı hareketlerde dizde karakteristik bir tıklama sesi duyulur.
Patoloji tehlikesi, gonartroz gelişiminin tam olarak çalışılmamış mekanizmasıdır. Son bağlantı başlangıç faktörlerini etkiler, dejeneratif değişiklikler yenilenmiş bir güçle başlatılır. Her dönüşte kıkırdağın durumu kötüleşir, dokunun elastikiyeti azalır ve hastalık yeniden ilerler. Birincil patoloji formunda, doktorun olumsuz değişikliklerin aktivasyonuna ivme kazandıran anı belirlemesi zordur.
Hangi doktorla iletişime geçmeliyim?
Eklem deformitesi, tedaviye entegre bir yaklaşım gerektiren bir patolojidir. Artrozu hangi doktorun tedavi ettiğini tüm hastalar bilmez.
Hastalık belirtileri ortaya çıkarsa şuraları ziyaret edin:
- terapist (testleri reçete edin, altta yatan hastalıkları belirleyin, endokrin bozuklukları, konjenital patolojiler konusunda bir uzmana başvurun);
- romatolog. Eklem deformitesinin nedenini belirleyecek ve etkilenen bölgeyle ilgili ek çalışmalar yapacaktır. Doktor konservatif tedaviyi reçete edecek, evde artroz için fizyoterapi artı tedavi önerecektir;
- artrolog Oldukça nadir bir uzmanlık. Büyük kliniklerde yüksek vasıflı doktorlar görülüyor; artroz ve artrit problemlerini çok iyi biliyorlar. Ana uzmanlık karmaşık vakalar, ciddi patolojiler için cerrahi müdahaledir. İyi bir doktora ulaşmak zordur: az sayıda uzman vardır;
- ortopedist. Konservatif tedavi yeterli olmadığında, doktor diz ekleminin ileri patolojileri olan hastalara yardımcı olacaktır. Ortopedi cerrahı organ kurtarıcı ameliyatlar ve endoprotez yapar.
Evde tedavi yöntemleri
Evde diz ekleminin artrozu nasıl tedavi edilir? Diz bölgesindeki eklem kıkırdağının şekil bozukluklarıyla mücadele etmek zordur; patolojinin polietiyolojisi sürekli olarak hastalığın yeni bir turuna yol açar. Düzenli ilaç kullanımı, masaj, egzersiz terapisi ve halk ilaçları ile tedavi gereklidir. Hasta bir diyete uymalı ve prosedürleri ve özel egzersizleri reçete ederken disiplinli olmalıdır.
Birçok hasta şu soruyu soruyor: "Tedavi neden bu kadar pahalı?" Bunun nedeni, aylık (veya daha fazla) kurslarda steroidal olmayan antiinflamatuar bileşiklerin, kondroprotektörlerin, jellerin, iltihaplanma merhemlerinin kullanılmasıdır. Sadece etkili ilaçların düzenli kullanımıyla iyi sonuçlar fark edilir. Hasta ne kadar geç yardım isterse, tedavi de o kadar uzun ve pahalı olur, özellikle de karmaşık bir operasyon gerekiyorsa.
Diz ekleminin artrozunu tedavi etmenin ana yöntemleri:
- ilaçlar;
- fizyoterapötik prosedürler;
- diyet;
- özel egzersizler;
- masaj;
- sağlıklı yaşam tarzı;
- vitamin tedavisi;
- halk ilaçları.
Doktor, hastalarını her zaman disiplinli olmaya ve evde bazı tedavi edici faaliyetler yürütmeye teşvik eder. Çoğu yöntem neredeyse hiçbir maddi maliyet gerektirmez: önemli olan tek şey artrozu yenme isteği ve prosedürlerin düzenliliğidir.
İlaç tedavisi
Romatoloji uzmanınız tarafından reçete edilen ilaçları alın:
- diz ekleminin artrozu için kondroprotektörler - kıkırdak dokusunun elastikiyetini ve işlevselliğini geri kazandıran ilaçlar;
- etkilenen bölgenin iltihaplanmasını hafifletmek için steroidal olmayan bileşikler;
- kan dolaşımını iyileştirmek ve ağrıyı hafifletmek için diz ekleminin artrozu için kremler, jeller, merhemler;
- Aktif bir anti-inflamatuar etki ile sıkıştırır. Merhemlerden daha hızlı etki ederler;
- vitaminler, besin takviyeleri. Kasları ve kemikleri güçlendirmek için kalsiyum ve magnezyum içeren besin takviyeleri önerilir.
Masaj ve kendi kendine masaj
Doktor ofiste birkaç seans yapacak ve hastanın sorunlu dizine kendi başına masaj yapabilmesi için temel teknikleri gösterecektir. Yetkili eylemler hasarlı bölgenin durumunu iyileştirir.
Avucunuzla, avucunuzun kenarıyla, parmak uçlarınızla veya yumruğunuzla kendi kendinize masaj yapın. Ağrıyan diz üzerinde hafifçe hareket edin, etkilenen bölgeye kuvvetli baskı uygulayın: güçlü okşama, darbeler, dokuların aktif olarak yoğrulması genellikle durumu daha da kötüleştirir.
Temel teknikler:
- ilk aşama saat yönünde hafif vuruşlardır, ikinci aşama saat yönünün tersine dairesel hareketlerdir;
- Bir avucunuzu ağrıyan dizinize bastırın, diğer elinizin parmak uçlarıyla hafifçe vurun;
- avuç içi başlangıç pozisyonunu koruyun, parmaklarınızla değil, avucunuzun kenarıyla vurun;
- dizinizi bir daire şeklinde hafifçe vurun, basıncı yavaş yavaş artırın (ancak ölçülü olarak);
- Terapi sırasında etkilenen bölgeye günde iki kez 10-15 dakika masaj yapın. Önleyici amaçlı olarak 7 günde bir hafif masaj yapılması yeterlidir.
Tavsiye! İşlemden önce ağrıyan dizine antiinflamatuar etkisi olan bir merhem veya jel sürün. Farmasötik ilaçlar veya ev yapımı karışımlar kullanın: Tedavinin etkinliği artacaktır.
Terapötik egzersiz
Egzersiz terapisi ofisindeki doktor, diz eklemi artrozu için hastanın evde yapması gereken egzersizleri ve jimnastiği size gösterecektir. Düzenli egzersiz, ağrılı eklemdeki kan dolaşımını iyileştirir, artrozun iyileşmesine veya olumsuz semptomların azaltılmasına yardımcı olur.
Nasıl devam edilir:
- Ağrıyan bölgeyi ısıtın: 5 dakika boyunca kendi kendine masaj yapın;
- rahat bir sandalyeye oturun: kendinizi rahat hissetmelisiniz;
- ilk egzersiz: etkilenen bacağın hafifçe sallanması. Önemli: Bacaklar yere değmiyor, genlik küçük. Süre – 2 dakika;
- ikinci egzersiz. Ayaklarınızı yere koyun. Ağrıyan bacağın topuğunu yukarı kaldırın, ayak parmaklarınızın üzerinde iyice dinlenin, 6-7 saniye bekleyin, yavaşça kendinizi tam ayağınıza indirin. 20-30 saniye dinlenin ve “durma” egzersizini tekrarlayın. En uygun frekans nasıl hissettiğinize bağlıdır; ayağın ve dizinizin üç dakikaya kadar yüklenmesi tavsiye edilir;
- üçüncü egzersiz. Doktorlar buna "tokatçı" diyor. Başlama pozisyonu – bir sandalyede oturmak. Ağrıyan bacağını topuğun üzerine yerleştirin, diğeri yere sıkıca bastırılır, hareketler arasında kısa bir ara vererek ayak parmağına hafifçe şaplak atın. Ağrıyan dizin durumundan başlayarak birkaç tekrar yapın.
Birçok ortopedist ve romatolog, gonartroz için sınırlı eklem hareketliliğine sahip tedavi yönteminin güncelliğini yitirdiğine inanmaktadır. Çoğu modern klinik, özel jimnastik kullanarak rehabilitasyon sunmaktadır. Düzenli egzersiz ile kıkırdak dokusunun ve eklemlerin esnekliği ve hareketliliği korunur.
Halk ilaçları ve tarifler
Kanıtlanmış Ev Çözümleri:
- bitkisel infüzyonlar. Isırgan otu, papatya, at kuyruğu, huş ağacı yaprakları ve tomurcukları kullanın;
- ayçiçek yağı, karahindiba tentürü (sarı çiçek başları) ile sürtünme;
- papatya, kırlangıçotu, taze lahana posası (veya bütün yaprakların) kaynatılmasıyla sıkıştırılır;
- dahili kullanım için taze kereviz suyu. 1 yemek kaşığı iç. l. Randevunuzdan 40 dakika önce günde üç kez yazın;
- buharda pişirilmiş huş ağacı yapraklarından, dulavratotundan sıkıştırın;
- bal masajı. İşlemden sonra dulavratotu yapraklarını ağrıyan dizine uygulayın.
Önerilen Diyet
Artrozu evde etkili bir şekilde tedavi etmek için belirli beslenme kurallarına uymak önemlidir. Bir beslenme uzmanı size hangi yemek ve ürünlerin kas-iskelet sisteminizi sağlıklı tutacağını söyleyecektir.
Menünüze daha sık ekleyin:
- az yağlı süzme peynir;
- filizlenmiş buğday (3 mm'ye kadar filizlenmiş);
- fermente süt ürünleri;
- badem;
- kemik suyu jöleli et;
- taze ve haşlanmış sebzeler diyetin temelidir;
- kıkırdağın esnekliği için jelatinli jöleli yemekler;
- kepek ekmeği;
- yağsız balık;
- makarnalık buğday makarnası.
İzin verilen minimum miktar:
- kekler;
- kırmızı meyve ve sebzeler;
- şekerleme ürünleri.
Yasaklandı:
- herhangi bir alkol;
- yağlı et;
- narenciye;
- hazır yarı mamul et ürünleri, konserve yiyecekler.
Önleme tedbirleri
Gonartroz gibi nahoş bir hastalık sizi rahatsız etmezken eklemlerinize iyi bakın. Patoloji belirtilerini tespit ederseniz, eklem dokusunun hareketliliği ve elastikiyeti tamamen kaybolmadan önce, erken bir aşamada doktorunuza başvurun. İlerlemiş vakalarda zamansız tedavi sakatlığa neden olur.
Eklem hastalıklarını önleyin:
- aktif sporlar sırasında bacaklarınızdaki yükü dozlayın;
- kalsiyum, magnezyum, jelatin içeren yiyecek ve yemekleri içeren bir diyet oluşturmak;
- eğer iş ağır nesnelerin kaldırılmasını veya taşınmasını gerektiriyorsa, güvenlik kurallarına uyun ve belirli bir sınırı aşan yük taşımayın;
- Artrozu önlemek için, özellikle bacaklarınızdaki sürekli stres nedeniyle düzenli olarak kendi kendinize masaj yapın;
- doğru yiyin, “zararlı” yiyecekleri sınırlayın;
- vücut ağırlığının kontrolü (fazla kilo, eklemlerde ilave stres anlamına gelir);
- Düzenli muayene olun, akut ve kronik hastalıkları tedavi edin.
Kas-iskelet sistemi sağlığına dikkat etmek her yaşta aktivite yapılmasını sağlar. Gonartroz tespit edilirse bir doktora danışın. Artrozun evde tedavisi başarılı tedavinin önemli bir unsurudur.